با ايجاد شرايط خوب تغذيه اي بسياري از عوارض بارداري ناشي از
تغييرات هورموني کاهش مي يابند در جوامعي که کمبود ريزمغذي ها نظير ويتامين و مواد
معدني وجود دارد در برخورد با عوارض بارداري مشکلاتي ايجاد مي شود از عوارض بارداري
تهوع و استفراغ است و نخستين اقدام براي رفع اين مشکلات ، مصرف يک تکه نان خشک يا
بيسکويت پيش از خارج شدن از بستر و سپس خوردن صبحانه سبک و
زود هضم شامل نان ، مربا، حبوبات پخته و سيب زميني پخته است ؛ کم کردن تعداد وعده
هاي غذايي و حجم آنها از ديگر اقدامات موثر است. براي کاهش اين حالت ، افراد
باردار، بايد از مصرف غذاهاي سرخ کرده ، نفاخ ، حجيم ، گازدار و مصرف مايعات در
هنگام صرف غذا پرهيز کنند وي از ديگر عوارض بارداري را يبوست دانست و اين عارضه در
اواخر بارداري به دليل بزرگي رحم و فشار روي قسمت هاي تحتاني روده ، بروز مي کند که
در صورت درمان نکردن منجر به بواسير خواهد شد.وي مصرف غلات و نان هاي سبوس دار و
مصرف بيشتر مايعات و آب ميوه هايي نظير انجير و آلو را در درمان اين عارضه مفيد
دانست.
از ديگر عوارض دوران بارداري سوزش قلب است که به علت بزرگي رحم و فشار روي معده و
برگشت مواد به قسمت تحتاني است. براي درمان اين عارضه توصيه مي شود حجم غذاي مصرفي
کم و از غذاهاي نفاخ و گازدار کمتر استفاده شود و از مصرف غذاهاي پرادويه که محرک
حرکات معده مي شود پرهيز شود . طبق مطالعات اپيدميولوژيک با مصرف کلسيم فشار خون
دوران بارداري کمتر بروز مي کند.
